Szolgáltatások

Egyéni terápia

Az egyéni problémák tárháza kimeríthetetlen. Az élethelyzetből adódó dilemmák és válságok, a traumák hatásai gyakran félelmek, pánik, önvád, bénultság, kilátástalanság, agreesszió vagy épp a teljes önfeladás lehetnek. A kiút és a külső segítség keresése az első fontos lépés a megküzdés felé. A probléma feltárásában, definiálásában és a rendelkezésre álló erőforrások azonosításában már a terápiás folyamat is a segítségére áll.

Pár- és családterápia

A kapcsolati problémák leghatékonyabb megoldási technikája. A közös beszélgetés során meg lehet szakítani a berögződött köröket és az egymás hibáztatása helyébe léphet a közös probléma megnevezése, körüljárása és mind a két fél számára megnyugtató rendezése. A beszélgetést feladatok és az otthoni továbbgondolást elősegítő gyakorlatok tarkíthatják.

Kettőnél több személyt érintő családterápiára az online forma nem ad kényelmesen alkalmat, de gyakran előfordul, hogy egy család két tagja között – testvérek, anya-lánya, apa-fia stb. – feszül olyan konfliktus, amelyen szeretnének javítani. Őket is szívesen látom.

Szupervízió

Pszichológusok és más segítő szakmában dolgozó személyek egyéni és csoportos szupervízióját szintén a naratív megközelítés szerint tartom.

Biztos, hogy szükségem van pszichológus segítségére?

Az emberek számtalan különböző okból keresik fel a pszichológust. Vannak, akik régóta szenvednek pszichés problémától, másokat a szorongás, a pánik vagy a kényszer gyötör és vannak olyanok is, akiknek az életükben bekövetkezett változás – válás, állás elvesztése stb. – hoz olyan helyzetbe, hogy külső segítség felé fordulnak. Akadnak olyanok is, akik jobban meg akarják érteni önmagukat, hogy tovább fejlődhessenek és teljesebb életet élhessenek. A problémák másik nagy csoportja a kapcsolati nehézségek, vagyis, amikor egy családon belül egyik vagy másik fél elégedetlen a dolgok állásával.

Összefoglalva, azok keresik pszichológus segítségét, akik felismerik felelősségüket az életük alakításában és ehhez minden segítséget megragadnak.

​

Hányszor és milyen gyakran lesznek az ülések?

Egyéni terápia esetén általában hetente, párterápiánál kéthetente érdemes találkozni azonban ez mindig közös megbeszélés tárgya, hiszen   Ön/Önök ismerik legjobban a lehetőségeiket és körülményeiket.

Párterápiára lenne szükségünk, de a férjem/feleségem nem hajlandó pszichológushoz menni!

Eröltetni valószinűleg nem érdemes. Meg lehet viszont említeni, hogy

– a gyerek(ek)nek szükségük van ránk és ha a szülők közti veszekedés/feszültség nem viszi el az energiát, akkor több jut rájuk

– kiválaszthatja ő is a legszimpatikusabb terapeutát

– ő is eljöhet külön is, ha vannak olyan dolgok, amiről nehéz lenne hármasban beszélgetni

– nem kell hosszú távra elköteleződni, ki lehet próbálni 1-2 ülés alatt, hogy kényelmesen érzi-e magát

Hogyan tud nekem egy idegen segíteni?

A terapeuta támaszt nyújt és kérdéseinek segítségével lehetőség nyílik arra, hogy olyan fényben lássa az életét – a fontos személyeket, Önmagát, kapcsolatait és az eseményeket – amelyek eddig elkerülték a figyelmét. A pszichológus rávilágíthat olyan családi, társadalmi, munkakörből, szociális helyzetből vagy életkorból adódó berögződésekre, amelyek korlátozzák és megakadályozzák abban, hogy ura legyen a körülményeinek.

Mi fog itt történni?

Az ülés nagy részét beszélgetés teszi ki. Irányított kérdésekkel igyekszünk eljutni a probléma leküzdéséhez és egy olyan állapothoz, amiben saját maguk illetve kapcsolatuk megítélése az Ön(ök) által kívánatos. A válaszokat összefoglalom  – esetenként akár írásban is. Időnként kommunikációs, vagy helyzetgyakorlatokra is sor kerülhet.

Helyettesíti-e a gyógyszer a terápiát?

Előfordul, hogy a gyógyszeres és a pszichoterápiás módszer párhuzamos alkalmazása vezet eredményre. A gyógyszer alkalmazásáról – az adag csökkentéséről vagy növeléséről – mindig a gyógyszert felíró orvos – a pszichiáter – dönt, a beteggel szoros együttműködésben. Azonban kizárólag a gyógyszer, hosszú távon nem tudja megoldani a pszichés problémákat és azok kedvezőtlen hatásait.

Titoktartás

A terapeutákat titoktartásra kötelezi a szakmai etikai kódex. Ez alól kivételt képez az erőszak gyanúja, illetve ha bűncselekményről szerez a terapeuta tudomást. Amennyiben a személy saját testét és egészségét veszélyezteti, úgy mindent meg kell tenni biztonsága érdekében. Ha azonban a személy nem együttműködő, úgy külső személy segítsége is igénybe vehető.

Egyéb kérdésével keressen az e-mail címemen. Szívesen válaszolok.